감정조절하는 단백질영양
2013. 3. 19. 19:20|
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| * 단백질은 감정을 싣고... |
두뇌의 신경전달물질을 생성하여 감정을 조절하고 우울증을 완화시키는 것을 단백질이 한다고 하다. 이 단백질은 소화과정 중 아미노산으로 분해되는데 신체세포, 특히나 신경전달물질을 위한 기본 성분이 된다고 한다. 신체는 대략 22종의 아미노산을 필요로 하는데 몇몇 필수 아미노산을 가지고도 이를 대부분 구축한단다.
특히나 난농제품, 달걀, 귀리 등이 좋다고 합 !
